Aktuellt

Aktuellt hos Livskraft 2022

AUGUSTI


Frigörande Dans utomhus 3/8

Tid: Onsdag 3/8 kl 18-20

Plats: Utomhus på stora gräsmattan bakom scoutlokalen i Skultuna med utsikt över åkrarna (Västanåvägen 3)

Pris: 250 kr. Har du inte dansat för mig tidigare betalar du 150 kr första gången.

Föranmälan behövs. Frågor och anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581





Erbjudande! Cacaoceremoni och Frigörande Dans med Frida och Smilla utomhus i Skultuna 19/8 till ett rabatterat pris


Vi möts i cirkel framför elden och bjuder denna kväll in ceremoniell kakao som hjälper oss att grunda och landa in i oss själva tillsammans i meditation. Kakaon är en plantmedicin som öppnar hjärtat och och höjer vår serotoninnivå vilket skapar en känsla av eufori. Stilla ditt sinne och låt dig fädas in i ditt hjärta. När du möter dig själv, din inre visdom, öppnar du upp för expansion av ditt medvetande.

Mjukt och kärleksfullt tar vi oss sedan vidare in i Frigörande dansen. 


Vi vill göra denna unika kväll möjlig för ALLA så därför bjuder vi denna gån till ett superpris!


Tid: Fredag 19/8 kl 18-21

Plats: Grösmattan bakom scoutlokalen i Skultuna utanför Västerås, Västanåvägen 3

Pris denna kväll: 150 kr inkl ceremoniell cacao


Anmälan till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me





Heldagsworkshop "Selfcare and selflove" 21/8


En underbar heldag för återhämtning och påfyllnad och övningar för fördjupad självkännedom och självkänsla.

Mjuk lugn Mediyoga, Meditationer, Qigong, övningar för att stärka självkänslan och fri dans.


Tid: Söndag 21:a Augusti kl 10-17.30

Plats: Scoutlokalen i Skultuna, Västanåvägen 3

Pris: 890 kr inkl vegetarisk lunch, fika och frukt (gluten och mjölkfritt

Vid fint väder kan ev delar av dagen komma att hållas utomhus på gräsmattan med utsikt över åkrarna.


Max 10 deltagare!

Anmälan och frågor till smilla@livskraft.me eller 0709-457581

Du har din plats säkrad när du betalat anmälningsavgiften på 250 kr (som endast återbetalas om eventet behöver ställas in)




SEPTEMBER



RETREAT BARA VARA- DEN DU ÄR 10-11/9

Under denna helg får du öppna upp och landa in djupare i dig själv, in i din innersta kärna.
Du blir guidad till att lyssna in till din kropp, dina gränser, känslor, din själ och att landa in i din sanning.

Kravlöshet, Närvaro, Återhämtning, Stillhet, Påfyllnad, Andning.
För Dig. Där Du är just här och nu.

Under helgen kommer vi nyfiket och utan prestation att utforska mjuk, lugn Yoga, Meditationer, Qigong, Mindfulness. Få djupare kontakt och medvetenhet om din andning, som kommer vara vårt ankare och röda tråd genom helgen.

Du är välkommen oavsett tidigare erfarenheter, alla kan delta utifrån sina behov och förutsättningar.
Alla aktiviteter är självklart frivilliga.


Tid: Lördag till Söndag 10-11:e September 2022. Vi börjar vid 10.30 på lördagen och du är välkommen från 10.00 för att landa in
Avslut vid kl 12.00 på söndagen
Plats: Rävnäs Kursgård mellan Ramnäs och Surahammar, ett par mil norr om Västerås. Kommer du med buss till Surahammar kommer vi och hämtar/lämnar dig med bil.
Pris: Early Bird Pris fram till 9/8
1550 kr inkl kost och logi. Därefter 1900 kr.


Obs! Max ca 12 platser!

Anmälan sker till Smilla på 0709-457581 eller smilla@livskraft.me samt genom inbetalning av anmälningsavgiften 400 kr (endast återbetalningsbar om retreatet ställs in)

Om Kosten under helgen: Maten kommer vara vegetarisk, mjölk, nöt och glutenfri.
Om Boendet på Rävnäs Kursgård: Boendet är enkel standard med möjlighet till eget rum. Gemensam toalett och dusch i gemensamma utrymmen.

Yogamattor och Meditationskuddar kommer finnas på plats. Ta med egen filt, kudde, anteckningsblock och penna och kläder så att du även kan vara utomhus vid exempelvis qigongträningen och mindfulnessövningar (vid regn är vi inomhus)


YOGA- Mjuk, lugn terapeutisk MediYoga med fokus på andningen. Mestadels övningar sittandes och liggandes.
YinYoga- Enkla, mjuka Yogaövningar som vi stannar i en längre tid och samtidigt slappnar av i hela kroppen och vilar i nuet. En blandning av Yoga, Mindfulness och Kinesisk Medicin

MEDITATIONER- Att meditera innebär att träna sig i att vara närvarande och att stanna i den närvaron under en längre tid. Meditation innebär stark koncentration kombinerat med avspänning med hjälp av en aktivitet eller specifik teknik/metod.

QIGONG- Vi kommer göra en form av qigong som kallas qiandning och som består av lugn, enkla, långsamma, sköna rörelser ståendes kombinerat med bukandning. Qiandning stimulerar och balanserar våra känslor och inre organ och fyller på med ny livskraft. Övningarna undanröjer själsliga, kroppsliga och mentala blockeringar, stärker koncentrationsförmågan, tränar balans, koordination och styrka. I gamla tider har qiandning kallats metoden för att eliminera sjukdomar och förlänga livet.

MINDFULNESS är en gammal österländs metod som innebär att öva sig i att vara medvetet närvarande i nuet istället för att leva i tankarna kring framtiden eller det förflutna. Mindfulness handlar om att bli medveten om vad som pågår i oss; tankar, känslor, kroppsförnimmelser samt vad som pågår runt om oss.


Frågor och anmälan sker till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me




HALVDAGSWORKSHOP FRIGÖRANDE DANS 18/9

En lite längre workshop, där du får möjlighet att landa djupare in i dig själv och i den Frigörande Dansen. Kravlös, prestationsfri rörelse utifrån ditt behov och där du Är- just här och nu. Frigörande Dans är ett väldigt effektivt och skönt sätt att släppa på spänningar, stress, oro och landa in i närvaro i din kropp och dig själv. En halvdag för ökad självkännedom, självkänsla, avslappning, inre lugn och ökad energi, frihet och glädje. 


Tid: SÖNDAG 18:e September kl 13-17

Plats: Luftiga scoutlokalen i Skultuna utanför Västerås med vacker natur inpå knuten. Västanåvägen 3

Pris: 550 kr inkl fika

Vid ekonomiska svårigheter pris: (exempelvis arbetslöshet, sjukskrivning)

450 kr inkl fika


Max 8 deltagare!

Anmälan görs till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me




OKTOBER


Kakaoceremoni och Frigörande Dans Enköping 7/10

Vi möts i cirkel och bjuder in ceremoniell cacao som hjälper oss att öppna upp och landa in i oss själva tillsammans i meditation. Cacaon är en uråldrig plantmedicin som öppnar upp hjärtat, för din inre visdom, för ökad medvetenhet och expansion. Mjukt och kärleksfullt tar vi oss sedan vidare in i den Frigörande Dansen där du få möjlighet att landa djupare in i dig själv och i närvaro genom guidning och inspiration till fria rörelser genom varierad musik. Frigörande Dans bygger på den Medvetna Närvaron, Andningen, Fria Rörelser. 


Tid: Fredag 7/10 kl 18-21

Plats: EnköpingsYogastudio

Pris: 350 kr inkl ceremoniell cacao


Max 10 deltagare!

Anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581




FRIGÖRANDE DANS MED MINNA OCH SMILLA 15/10


Välkommen till ett underbart tillfälle till Frigörande Dans som jag bjuder in till tillsammans med Minna Gustavsson.

En eftermiddag för att landa djupare in i dig själv och i den frigörande dansen. Kravlöst, livsbejakande och så skönt! För ökad självkännedom, självkärlek, avslappning, glädje, frihet och energi!

För ALLA!


Tid: Lördag 15/10 kl 13-18 (inkl paus för fika)

Plats: Fryxellska Skolan, Västerås

Pris: Rabatterat pris 450 kr fram till och med 18/9 därefter 590 kr. Pris inkl fika


Ta gärna med filt och vattenflaska

Anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581




UNIKT TILLFÄLLE!

AYURVEDA OCH MEDIYOGA 22/10 i Skultuna

-med Smilla och Martin


En eftermiddag för återhämtning, påfyllning, inspiration, tips och ökad självkännedom. Vi kommer få njuta av ett längre pass med den mjuka, lugna, terapeutiska MediYogan samt få nosa på och få grundläggande kunskaper och tips från den uråldriga hälsoläran Ayurveda för ökad självkännedom och om hur du kan skapa ökad balans i ditt liv.

Inga förkunskaper krävs

Max 8 deltagare!


Tid: Lördag 22:a Oktober kl 13-17

Plats: Luftiga Scoutlokalen i Skultuna utanför Västerås, Västanåvägen 3

Pris:  350 kr inkl fika


Denna workshop hålls av Smilla Emmerberg och Martin Sonmark. Vi är båda utbildade inom våra respektive områden.

Yogamattor och meditationskuddar finns på plats. Ta med filt till avslappningen och ev extra kudde

Anmälan görs till smilla@livskraft.me eller 0709-457581




WORKSHOP Satyananda Yoga och Frigörande Dans 23/10 i Uppsala

- Tema Andning och Medveten Närvaro


Välkommen till en halvdag för Hela Dig med Satyananda Yoga och Frigörande Dans!

Eftermiddagen kommer innehålla Satyananda Yoga med fysiska övningar, andningsövningar och Yoga Nidra, djupavslappning, och Frigörande Dans (mindfulness i rörelse)

Yoga- Henrik leder dig i rörelse och tekniker som påverkar många lager av dig. Yogan praktiseras med betoning på medveten närvaro om vad som sker inom dig; i kroppen, sinnet och andningen.

Frigörande Dans- Smilla inspirerar och guidar dig till kravlösa, prestationsfria rörelser utifrån din kropps behov och luust i stunden och till varierad musik. Ingen koreografi eller färdiga steg, inget rätt eller fel. Frigörande Dans är ett skönt och effektivt sätt att släppa på spänningar stress och oro och fylla på med ny livsenergi och glädje. 

Vi avslutar med Yoga Nidra, djupavslappning, som ger dig möjlighet att på ett djupare plan integrera det som satts i rörelse under eftermiddagen.


Tid: Sönda 23:e Oktober kl 12-16

Plats: Uppsala Yogaskola, St Olofsgatan 11, centralt i Uppsala

Pris: 600 kr

 Bokning av plats görs via Uppsala Yogaskola: https://uppsalayogaskola.se/


För info och frågor kontakta Henrik 070-1865328 eller Smilla 0709-457581




NOVEMBER


FRIGÖRANDE DANS - MINDFULNESS I RÖRELSE 13/11 ENKÖPING

En lite längre workshop, där du får möjlighet att landa djupare in i dig själv och i den Frigörande Dansen. Kravlös, prestationsfri rörelse utifrån ditt behov och där du Är- just här och nu. Frigörande Dans är ett väldigt effektivt och skönt sätt att släppa på spänningar, stress, oro och landa in i närvaro i din kropp och dig själv. En halvdag för ökad självkännedom, självkänsla, avslappning, inre lugn och ökad energi, frihet och glädje.

Inga förkunskaper behövs!


Tid: Söndag 13/11 kl 13-17

Plats: Enköpings Yogastudio, Kvartsgatan 3, Enköping

Pris: 550 kr. Ekonomiska svårigheter pris 450 kr


Ta gärna med filt och vattenflaska

Max ca 10 deltagare!

Anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581




HELDAG "SHINE YOUR LIGHT" 26/11

-Yoga, Cacaoceremoni och Frigörande Dans

En fantastisk heldag för att landa in i dig, släppa blockeringar, spänningar och nå in i din kärna för mer livsglädje, passion, expansion och nya möjligheter.

Återhämtning, Påfyllnad, Inspiration.

Ge Dig själv en heldag för att öppna upp- för Dig och för livet!


Om MEDIYOGA: En mjuk, lugn terapeutisk Yogaform med fokus på andningen. Sittandes och liggandes. För djup avslappning och återhämtning.

Om CACAO: Ceremoniell cacao som hjälper oss att öppna upp och landa in i oss själva tillsammans i meditation. Cacaon är en uråldrig plantmedicin som öppnar upp hjärtat, för din inre visdom, för ökad medvetenhet och expansion. 

OM FRIGÖRANDE DANS: Helt och hållet din egna dans, utan några rätt eller fel eller färdig koreografi. Jag kommer guida och inspirera dig till olika rörelser för att duka kunna lyssna in hur din kropp vill och har behov av att röra sig i stunden. Frigörande dans är ett väldigt effektivt sätt att släppa blockeringar och stress och fylla på med medveten närvaro, energi, glädje och kärlek .

Inga förkunskaper behövs för denna dag!


Tid: Lördag 26/11 kl 10-18

Plats: Luftiga scoutlokalen i Skultuna utanför västerås, Västanåvägen 3

Pris: Inkl lunch och ceremoniell cacao och fika

ETT FANTASTISKT EARLYBIRD PRIS FRAM TILL OCH MED 25:e OKTOBER -ENDAST 666 kr!

Därefter och i mån av plats 990 kr


OBS! Max 10 deltagare!

Yogamattor och meditationskuddar finns på plats. Ta med egen filt och ev extra kudde

Anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581




VARMT OCH INNERLIGT VÄLKOMMEN TILL LIVSKRAFT!



Avbokningar senare än tolv timmar innan eventet debiteras!