Aktuellt

Aktuellt hos Livskraft 2022

MAJ


Kakaoceremoni och Frigörande Dans 13/5 med Frida och Smilla på Utopia Yogastudio

Vi möts i cirkel och bjuder denna kväll in ceremoniell kakao som hjälper oss att grunda och landa in i oss själva tillsammans i meditation. Kakaon är en plantmedicin som öppnar hjärtat och och höjer vår serotoninnivå vilket skapar en känsla av eufori. Stilla ditt sinne och låt dig fädas in i ditt hjärta. När du möter dig själv, din inre visdom, öppnar du upp för expansion av ditt medvetande.

Mjukt och kärleksfullt tar vi oss sedan vidare in i Frigörande dansen. 


Tid: Fredag 13/5 kl 18.00- 21.00

Plats: Utopia Yogastudio, Sigurdsgatan 6 i Västerås

Pris: 390 kr inkl ceremoniell kakao


Begränsat antal platser! Föranmälan behövs. Anmälan och frågor till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me



QIGONG UTOMHUS varje måndag from 16/5

Mjuka, sköna, enkla, långsamma rörelser ståendes med fokus på bukandning för arr stärka och balansera kropp och själ. Varje passavslutar vi med en kortare meditation. 

Från måndag 16/5 och fram till och med v27

Du kommer själv de tillfällen du vill (föranmälan behövs)

Alla kan delta!


Tid: Måndagar från och med 16/5 fram till v27 kl 17-18

Plats: Utomhus i gröngräset bakom scoutlokalen i Skultuna utanför Västerås, Västanåvägen 3 (vid ev regn är vi inomhus)

Pris: 100 kr/tillfälle. 5 ggr för 400 kr.

Vid varje tillfälle finns bjuds te att avnjuta efter passet.

Anmälan till smilla 0709-457581



YOGA UTOMHUS varje måndag from 16/5

Kom och ge dig en stunds återhämtning och påfyllnad. Mjuk, lugn, skön Yoga i gröngräset under bar himmel. Med fokus på andningen och närvaron i dig själv och nuet.

Alla kan delta.

Tid: VARJE MÅNDAG från och med 16/5 till v.27

Plats: Gräsmattan bakom scoutlokalen i Skultuna med utsikt över åkrarna (vid regn är vi inne i scoutlokalen) Några tillfällen kan ev komma att hållas i Tammska Parken i Skultuna

Pris: Fem gånger för 750 kr. 180 kr per tillfälle. Betalas via swish eller faktura.

Prova på pris 100 kr första ggr för dig som inte yogat för mig tidigare


Ta med egen yogamatta, vanlig kudde och filt. Behöver du låna yogamatta så meddela det vid anmälan. Meditationskuddar finns på plats.

Vid varje tillfälle bjuds te att avnjuta efter passet.

Föranmälan behövs till 0709-457581





Workshop "Inre Stillhet och Ökad Energi" Utomhus i Skultuna den 22/5


Lugn, mjuk, terapeutisk Yoga, Meditationer och Qigong under en lite längre workshop för att du ska ha möjlighet att landa in djupare i din inre stillhet och ladda batterierna. Vi kommer vara utomhus i vackra Tammska Parken i Skultuna så du får ett skönt och välgörande skogsbad "på köpet".  

Yogan- mjuk, lugn, terapeutisk Mediyoga främst sittandes och liggandes med fokus på andningen

Qigong- Mjuka , långsamma rörelser för att stärka och balansera kropp och själ

Meditationer- Guidade meditationer sittandes/liggandes

Eftermiddagen passar dig van som ovan.


Tid: Söndag 22/5 kl 13-16.30

Plats: Utomhus i vackra Tammska Parken i Skultuna utanför Västerås

Pris: 400 kr inkl te och fik


Mindre grupp, begränsat antal deltagare!

Yogamattor och Meditationskuddar kommer finnas på plats. Ta med egen filt och vanlig kudde. 


Anmälan görs till smilla@livskraft.me eller till Smilla på 0709-457581






Frigörande Dans utomhus 22/5

Tid: Söndag 22/5 kl 18-20

Plats: Utomhus på stora gräsmattan bakom scoutlokalen i Skultuna med utsikt över åkrarna (Västanåvägen 3)

Pris: 250 kr. Har du inte dansat för mig tidigare så betalar du 150 kr första gången.

Föranmälan behövs. Frågor och anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581




JUNI


Öppna tillfällen till Yogan utomhus fortsätter varje måndag kl 18.15-19.30

Se info ovan under "maj"


Öppna tillfällen till Qigongen utomhus fortsätter varje måndag kl 17-18 se info ovan under "maj"



Meditationskväll utomhus 8/6

En kväll i mindre grupp med guidade meditationer. För van som ovan.

Tid: Onsdag 8/6 kl 19-20.30

Plats: Dansbanan i Skultuna utanför Västerås, vid brännugnsbacken

Pris: 150 kr swish eller kontant på plats


Ta med varma kläder och kanske en filt.

Anmälan och frågor till smilla@livskraft.me eller 0709-457581





Frigörande Dans utomhus 29/6

barfotadans i gröngräset under bar himmel


Tid: Onsdag 29/6 kl 18-20

Plats: Utomhus på stora gräsmattan bakom scoutlokalen i Skultuna med utsikt över åkrarna (Västanåvägen 3)

Pris: 250 kr. Har du inte dansat för mig tidigare så betalar du 150 kr första gången.

Föranmälan behövs. Frågor och anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581

nmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581



JULI

Kakaoceremoni och Frigörande Dans utomhus 5/7 med Frida och Smilla

Vi möts i cirkel framför elden och bjuder denna kväll in ceremoniell kakao som hjälper oss att grunda och landa in i oss själva tillsammans i meditation. Kakaon är en plantmedicin som öppnar hjärtat och och höjer vår serotoninnivå vilket skapar en känsla av eufori. Stilla ditt sinne och låt dig fädas in i ditt hjärta. När du möter dig själv, din inre visdom, öppnar du upp för expansion av ditt medvetande.

Mjukt och kärleksfullt tar vi oss sedan vidare in i Frigörande dansen. 


Tid: Tisdag 5/7 kl 18.00- 21.00

Plats:Gräsmattan bakom scoutlokalen i Skultuna utanför Västerås med utsikt över åkrarna. Västanåvägen 3

Pris: 350 kr inkl ceremoniell kakao


 Anmälan och frågor till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me





AUGUSTI



Frigörande Dans utomhus 3/8

Tid: Onsdag 3/8 kl 18-20

Plats: Utomhus på stora gräsmattan bakom scoutlokalen i Skultuna med utsikt över åkrarna (Västanåvägen 3)

Pris: 250 kr. Har du inte dansat för mig tidigare så betalar du 150 kr första gången.

Föranmälan behövs. Frågor och anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581





Erbjudande! Cacaoceremoni och Frigörande Dans med Frida och Smilla utomhus i Skultuna 19/8 till ett rabatterat pris


Vi möts i cirkel framför elden och bjuder denna kväll in ceremoniell kakao som hjälper oss att grunda och landa in i oss själva tillsammans i meditation. Kakaon är en plantmedicin som öppnar hjärtat och och höjer vår serotoninnivå vilket skapar en känsla av eufori. Stilla ditt sinne och låt dig fädas in i ditt hjärta. När du möter dig själv, din inre visdom, öppnar du upp för expansion av ditt medvetande.

Mjukt och kärleksfullt tar vi oss sedan vidare in i Frigörande dansen. 


Vi vill göra denna unika kväll möjlig för ALLA så därför bjuder vi denna gån till ett superpris!


Tid: Fredag 19/8 kl 18-21

Plats: Grösmattan bakom scoutlokalen i Skultuna utanför Västerås, Västanåvägen 3

Pris denna kväll: 150 kr inkl ceremoniell cacao


Anmälan till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me





Heldagsworkshop "Selfcare and selflove" 21/8


En underbar heldag för återhämtning och påfyllnad och övningar för fördjupad självkännedom och självkänsla.

Mjuk lugn Mediyoga, Meditationer, Qigong, övningar för att stärka självkänslan och fri dans.


Tid: Söndag 21:a Augusti kl 10-17.30

Plats: Scoutlokalen i Skultuna, Västanåvägen 3

Pris: 890 kr inkl vegetarisk lunch, fika och frukt (gluten och mjölkfritt

Vid fint väder kan ev delar av dagen komma att hållas utomhus på gräsmattan med utsikt över åkrarna.


Max 10 deltagare!

Anmälan och frågor till smilla@livskraft.me eller 0709-457581

Du har din plats säkrad när du betalat anmälningsavgiften på 250 kr (som endast återbetalas om eventet behöver ställas in)




SEPTEMBER



RETREAT BARA VARA- DEN DU ÄR 10-11/9

Under denna helg får du öppna upp och landa in djupare i dig själv, in i din innersta kärna.
Du blir guidad till att lyssna in till din kropp, dina gränser, känslor, din själ och att landa in i din sanning.

Kravlöshet, Närvaro, Återhämtning, Stillhet, Påfyllnad, Andning.
För Dig. Där Du är just här och nu.

Under helgen kommer vi nyfiket och utan prestation att utforska mjuk, lugn Yoga, Meditationer, Qigong, Mindfulness. Få djupare kontakt och medvetenhet om din andning, som kommer vara vårt ankare och röda tråd genom helgen.

Du är välkommen oavsett tidigare erfarenheter, alla kan delta utifrån sina behov och förutsättningar.
Alla aktiviteter är självklart frivilliga.


Tid: Lördag till Söndag 10-11:e September 2022. Vi börjar vid 10.30 på lördagen och du är välkommen från 10.00 för att landa in
Avslut vid kl 12.00 på söndagen
Plats: Rävnäs Kursgård mellan Ramnäs och Surahammar, ett par mil norr om Västerås. Kommer du med buss till Surahammar kommer vi och hämtar/lämnar dig med bil.
Pris: Early Bird Pris fram till 9/8
1550 kr inkl kost och logi. Därefter 1900 kr.


Obs! Max ca 12 platser!

Anmälan sker till Smilla på 0709-457581 eller smilla@livskraft.me samt genom inbetalning av anmälningsavgiften 400 kr (endast återbetalningsbar om retreatet ställs in)

Om Kosten under helgen: Maten kommer vara vegetarisk, mjölk, nöt och glutenfri.
Om Boendet på Rävnäs Kursgård: Boendet är enkel standard med möjlighet till eget rum. Gemensam toalett och dusch i gemensamma utrymmen.

Yogamattor och Meditationskuddar kommer finnas på plats. Ta med egen filt, kudde, anteckningsblock och penna och kläder så att du även kan vara utomhus vid exempelvis qigongträningen och mindfulnessövningar (vid regn är vi inomhus)


YOGA- Mjuk, lugn terapeutisk MediYoga med fokus på andningen. Mestadels övningar sittandes och liggandes.
YinYoga- Enkla, mjuka Yogaövningar som vi stannar i en längre tid och samtidigt slappnar av i hela kroppen och vilar i nuet. En blandning av Yoga, Mindfulness och Kinesisk Medicin

MEDITATIONER- Att meditera innebär att träna sig i att vara närvarande och att stanna i den närvaron under en längre tid. Meditation innebär stark koncentration kombinerat med avspänning med hjälp av en aktivitet eller specifik teknik/metod.

QIGONG- Vi kommer göra en form av qigong som kallas qiandning och som består av lugn, enkla, långsamma, sköna rörelser ståendes kombinerat med bukandning. Qiandning stimulerar och balanserar våra känslor och inre organ och fyller på med ny livskraft. Övningarna undanröjer själsliga, kroppsliga och mentala blockeringar, stärker koncentrationsförmågan, tränar balans, koordination och styrka. I gamla tider har qiandning kallats metoden för att eliminera sjukdomar och förlänga livet.

MINDFULNESS är en gammal österländs metod som innebär att öva sig i att vara medvetet närvarande i nuet istället för att leva i tankarna kring framtiden eller det förflutna. Mindfulness handlar om att bli medveten om vad som pågår i oss; tankar, känslor, kroppsförnimmelser samt vad som pågår runt om oss.


Frågor och anmälan sker till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me




HALVDAGSWORKSHOP FRIGÖRANDE DANS 18/9

En lite längre workshop, där du får möjlighet att landa djupare in i dig själv och i den Frigörande Dansen. Kravlös, prestationsfri rörelse utifrån ditt behov och där du Är- just här och nu. Frigörande Dans är ett väldigt effektivt och skönt sätt att släppa på spänningar, stress, oro och landa in i närvaro i din kropp och dig själv. En halvdag för ökad självkännedom, självkänsla, avslappning, inre lugn och ökad energi, frihet och glädje. 


Tid: SÖNDAG 18:e September kl 13-17

Plats: Luftiga scoutlokalen i Skultuna utanför Västerås med vacker natur inpå knuten. Västanåvägen 3

Pris: 550 kr inkl fika

Vid ekonomiska svårigheter pris: (exempelvis arbetslöshet, sjukskrivning)

450 kr inkl fika


Max ca 10 deltagare!

Anmälan görs till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me





NOVEMBER



Retreat lördag till söndag 12- 13 november på RävnäsKursgård utanför Ramnäs/Surahammar tillsammans med Camilla Trofast

mer info kommer inom kort!



VARMT OCH INNERLIGT VÄLKOMMEN TILL LIVSKRAFT!



Avbokningar senare än tolv timmar innan eventet debiteras!