Aktuellt hos Livskraft 2023
NYÅRSMAGI 1/1 i Västerås
Vi möts tillsammans i cirkel och får tacka 2022 och sätta intentioner för det nya året. Eftermiddagen kommer även innehålla meditationer, cacaoceremoni och frigörande dans.
Obs! En liten grupp- max fem deltagare!
Om CACAO: Ceremoniell cacao som hjälper oss att öppna upp och landa in i oss själva tillsammans i meditation. Cacaon är en uråldrig plantmedicin som öppnar upp hjärtat, för din inre visdom, för ökad medvetenhet och expansion.
OM FRIGÖRANDE DANS: Helt och hållet din egna dans, utan några rätt eller fel eller färdig koreografi. Jag kommer guida och inspirera dig till olika rörelser för att duka kunna lyssna in hur din kropp vill och har behov av att röra sig i stunden. Frigörande dans är ett väldigt effektivt sätt att släppa blockeringar och stress och fylla på med medveten närvaro, energi, glädje och kärlek .
Inga förkunskaper behövs för denna dag!
Tid: Söndag 1/1 kl 15-18.30
Plats: Lokalen Hjärtat, Slakterigatan 10 i Västerås
Pris: 420 kr inkl ceremoniell cacao
Max 5 deltagare!
Frågor och anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581
FRIGÖRANDE DANS- MINDFULNESS I RÖRELSE
PROVA PÅ!
23/1 VÄSTERÅS
Van som ovan! Kom och ge dig själv en kväll i kravlös närvaro och gemenskap. Där du får möjlighet att landa in hemma hos dig själv precis som du är just nu. Kravlös, prestationsfri rörelse utifrån ditt behov och där du Är. Frigörande Dans är ett väldigt effektivt och skönt sätt att släppa på spänningar, stress, oro och landa in i närvaro i din kropp och dig själv. En kväll för ökad självkännedom, självkänsla, avslappning, inre lugn och ökad energi, frihet och glädje.
Inga förkunskaper behövs!
Du som inte dansat för mig tidigare går gratis detta tillfälle!
Tid:Måndag 23:e januari kl 18-20
Plats: Lokalen Hjärtat i Västerås, Slakterigatan 17. Porten är inne på gården
Pris: 250 kr. Du som inte dansat för mig tidigare får prova på gratis
Ta gärna med filt och vattenflaska
Max ca 6 deltagare!
Anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581
CACAOCEREMONI OCH FRIGÖRANDE DANS
30/1 i Hjärtat i Västerås
I liten trygg grupp möts vi i cirkel och bjuder in ceremoniell cacao som hjälper oss att öppna upp och landa in i oss själva tillsammans i meditation. Cacaon är en uråldrig plantmedicin som öppnar upp hjärtat, din inre visdom, för ökad medvetenhet och expansion. Mjukt och kärleksfullt tar vi oss sedan vidare in i den Frigörande Dansen där du få möjlighet att landa djupare in i dig själv och i närvaro genom guidning och inspiration till fria rörelser genom varierad musik. Frigörande Dans bygger på den Medvetna Närvaron, Andningen, Fria Rörelser.
En kväll för att stilla sinnet, landa in i dig själv, in i din kärna, få expandera och fira dig själv precis som Du Är. Inga förkunskaper behövs.
Tid: Måndag 30/1 kl 18-21
Plats: Lokalen Hjärtat i Västerås, Slakterigatan 10, port 17
port inne på gården
Pris: 390 kr inkl ceremoniell cacao
OBS! Max 6 deltagare
Anmälan och frågor till smilla@livskraft.me eller 0709-457581
HALVDAGSWORKSHOP
FRIGÖRANDE DANS - MINDFULNESS I RÖRELSE
4/2 VÄSTERÅS
En lite längre workshop, där du får möjlighet att landa djupare in i dig själv och i den Frigörande Dansen. Kravlös, prestationsfri rörelse utifrån ditt behov och där du Är- just här och nu. Frigörande Dans är ett väldigt effektivt och skönt sätt att släppa på spänningar, stress, oro och landa in i närvaro i din kropp och dig själv. En halvdag för ökad självkännedom, självkänsla, avslappning, inre lugn och ökad energi, frihet och glädje.
Inga förkunskaper behövs!
Tid:Lördag 4/2 kl 13-17
Plats: Fryxellska skolans danssal, Stora Gatan 65
Pris: 550 kr. Anmälan innan 25/1 450 kr.
Pris inkl fika
Frågor och anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581
MINIRETREAT "BARA VARA" 12/2 Västerås
En eftermiddag för att i mindre grupp få landa in i din inre stillhet. I ditt lugn och varande. En eftermiddag med djup närvaro, kravlöshet och påfyllnad, för dig, med dig. Precis där du är.
Eftermiddagen kommer innehålla mjuk, lugn MediYoga, andningsövningar, meditationer och långsamma, sköna qigongrörelser.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.
Tid: Söndag 12/2 kl 14-18
Plats: Lokalen Hjärtat, Slakterigatan 10, port 17
Pris: 590 kr inkl fika
MAX 6 Deltagare!
Yogamattor och meditationskuddar finns på plats. Ta gärna med en filt och extra kudde/bolster.
Frågor och anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581
Frigörande Dans 3 tillfällen varannan vecka
Västerås med start 13/2
Tre måndagar varannan vecka med underbart skön frigörande dans i liten grupp! Kom alla tre tillfällena eller viss kväll.
Kravlösa sköna rörelser utifrån din kropps behov och lust i stunden. Ett underbart skönt sätt att landa in i kroppen och själen, släppa på spänningar, stress och oro och fylla på med ny livsenergi.
Kom precis som du är.
Tid: Måndagar varannan vecka med start 13/2 därefter 27/2 samt 13/3.
Kl 18-20.30 varje tillfälle
Kom enstaka tillfällen eller alla tillfällen
Plats: Lokalen Hjärtat, Slakterigatan 10, port 17
Pris: Anmäler du dig till alla tre tillfällena betalar du 750 kr
Pris per tillfälle 290 kr
Max 6 deltagare per tillfälle!
Frågor och anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581
CACAOCEREMONI, LJUD OCH RÖRELSEMAGI i Hjärtat i Västerås
I liten trygg grupp möts vi i cirkel och bjuder in ceremoniell cacao som hjälper oss att öppna upp och landa in i oss själva tillsammans i meditation. Cacaon är en uråldrig plantmedicin som öppnar upp hjärtat, din inre visdom, för ökad medvetenhet och expansion.
Vi kommer denna kväll även bjuda in Trummans helande kraft och ge ljudandet utrymme för att kunna släppa spnningar och blockeringar. Mjukt och kärleksfullt tar vi oss sedan vidare in i den Frigörande Dansen där du få möjlighet att landa djupare in i dig själv, ge dig hän i närvaro och fria rörelser genom guidning och inspiration till varierad musik. Frigörande Dans bygger på den Medvetna Närvaron, Andningen, Fria Rörelser.
En kväll för att stilla sinnet, landa in i dig själv, in i din kärna, expandera och fira dig själv precis som Du Är. Inga förkunskaper behövs.
Tid: Söndag 5/3 kl 17-20
Plats: Lokalen Hjärtat i Västerås, Slakterigatan 10, port 17
port inne på gården
Pris: 390 kr inkl ceremoniell cacao
OBS! Max 7 deltagare
Anmälan och frågor till smilla@livskraft.me eller 0709-457581
HALVDAGSWORKSHOP
FRIGÖRANDE DANS - MINDFULNESS I RÖRELSE
25/3 VÄSTERÅS
En lite längre workshop, där du får möjlighet att landa djupare in i dig själv och i den Frigörande Dansen. Kravlös, prestationsfri rörelse utifrån ditt behov och där du Är- just här och nu. Frigörande Dans är ett väldigt effektivt och skönt sätt att släppa på spänningar, stress, oro och landa in i närvaro i din kropp och dig själv. En halvdag för ökad självkännedom, självkänsla, avslappning, inre lugn och ökad energi, frihet och glädje.
Vi avslutar eftermiddagen med djupavslappning med sound.
Inga förkunskaper behövs!
Tid:Lördag 25/3 kl 12.30-16.30
Plats: Fryxellska skolans danssal, Stora Gatan 65
Pris: 550 kr. Anmälan innan 15/3 450 kr.
Pris inkl fika
Frågor och anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581
CACAOCEREMONI, LJUD OCH RÖRELSEMAGI i Hjärtat i Västerås 4/4
I liten trygg grupp möts vi i cirkel och bjuder in ceremoniell cacao som hjälper oss att öppna upp och landa in i oss själva tillsammans i meditation. Cacaon är en uråldrig plantmedicin som öppnar upp hjärtat, din inre visdom, för ökad medvetenhet och expansion.
Vi kommer denna kväll även bjuda in Trummans helande kraft och ge ljudandet utrymme för att kunna släppa spnningar och blockeringar. Mjukt och kärleksfullt tar vi oss sedan vidare in i den Frigörande Dansen där du få möjlighet att landa djupare in i dig själv, ge dig hän i närvaro och fria rörelser genom guidning och inspiration till varierad musik. Frigörande Dans bygger på den Medvetna Närvaron, Andningen, Fria Rörelser.
En kväll för att stilla sinnet, landa in i dig själv, in i din kärna, expandera och fira dig själv precis som Du Är. Inga förkunskaper behövs.
Tid: Tisdag 4/4 kl 18-21
Plats: Lokalen Hjärtat i Västerås, Slakterigatan 10, port 17
port inne på gården
Pris: 390 kr inkl ceremoniell cacao
OBS! Max 6 deltagare
Anmälan och frågor till smilla@livskraft.me eller 0709-457581
MINIRETREAT "BARA VARA" Annandag påsk 10/4 Västerås
En eftermiddag för att i mindre grupp få landa in i din inre stillhet. I ditt lugn och varande. En eftermiddag med djup närvaro, kravlöshet och påfyllnad, för dig, med dig. Precis där du är.
Eftermiddagen kommer innehålla mjuk, lugn MediYoga, andningsövningar, meditationer och långsamma, sköna qigongrörelser.
Djupavslappning med Sound.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.
Tid: Måndag Annandag Påsk 10/4 kl 13-17
Plats: Lokalen Hjärtat, Slakterigatan 10, port 17
Pris: 590 kr inkl fika
MAX 6 Deltagare!
Yogamattor och meditationskuddar finns på plats. Ta gärna med vattenflaska, filt och extra kudde/bolster.
Frågor och anmälan till smilla@livskraft.me eller 0709-457581
YOGA OCH AYURVEDA med Martin och Smilla 23/4 i Hjärtat i Västerås
En eftermiddag för återhämtning, påfyllning, inspiration, tips för ökad självkännedom och balans. Vi kommer att få njuta av ett lämgre yogapass med den mjuka och terapeutiska yogaformen MediYogan samy få nosa på och få grundläggande kunskaper och tips från den uråldriga livsläran Ayurvedan för ökad självkännedom och om hur du kan skapa ökad balans i ditt liv.
Inga förkunskaper behövs.
MediYogan är en mjuk lugn, adningscentreread yogafprm som passar alla. Rörelserna kommer vara sittande och liggande.
Ayurveda är en flera tusen år gammal indisk hälsofilosofi om hur du kan uppnå balnas fysiskt, mentalt och emotionellt.
Tid: Söndag 23/4 kl 13-17
Plats: Lokalen Hjärtat, Slakterigatan 10, Västerås
Pris: 390 kr inkl fika
Yogamattor och meditationskuddar till yogan finns på plats. Ta gärna med egen filt och extra kudde/bolster samt anteckningsblock och penna.
Vi som håller i den här halvdagen är Martin Sonmark och Smilla Emmerberg och vi är båda utbildade inom våra respektive områden.
Max 6 deltagare!
Anmälan och frågor till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me
Kvinnorcirkel- Väck Din URkraft! 25/3 i Västerås
En kväll i Tillåtandeoch Kärlek av Vad Som Är. Tillåtande att mjukna. Att släppa Taget och återta kontakten med ditt wombspace.Din Livskraft, Din URkraft.
Ett tryggt hållet space i liten grupp i mysiga lokalen Hjärtat i Västerås.
Vi möts i cirkel, med Andning, Delning, Inkännande fria rörelser, Meditation, Ljud, Trumma och Ceremoniell Cacao.
Tid: Tisdag 25/4 kl 18.15-21.15
Plats: Lokalen Hjärtat, Slakterigatan 10, Västerås
Pris: 390 kr inkl ceremoniell cacao
Obs! Liten grupp- max sju kvinnor
Frågor och anmälan till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me
VALBORG MED CEREMONI; TRUMMA OCH ELDENS KRAFT 30/4
En kväll där vi möts i cirkel runt elden och tillsammans landar in med meditation och ceremoniell cacao där Trummans ljud får föra in dig i djupare kontakt med dig själv och moder jord. En kväll där vi helhjärtat bjuder in Våren och lämnar vintern bakom oss.
Tid: Söndag 30/4 kl 18- ca 20.45
Plats: Svanå utanför Västerås Vi möts vid parkeringen vid naturreservatet kl 18 och går tillsammans till platsen.
Pris: 290 kr inkl ceremoniell cacao
Ta med liggunderlag, varma kläder och ev filt. Har du egen trumma och vill ta med- känn dig fri att göra det.
Är det riktigt busväder så håller vi till inne i lokalen Hjärtat i Västerås
Max 10 deltagare!
Anmälan och frågor till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me
CACAOCEREMONI, LJUD OCH RÖRELSEMAGI i Hjärtat i Västerås 5/5
I liten trygg grupp möts vi i cirkel och bjuder in ceremoniell cacao som hjälper oss att öppna upp och landa in i oss själva tillsammans i meditation. Cacaon är en uråldrig plantmedicin som öppnar upp hjärtat, din inre visdom, för ökad medvetenhet och expansion.
Vi kommer denna kväll även bjuda in Trummans helande kraft och ge ljudandet utrymme för att kunna släppa spnningar och blockeringar. Mjukt och kärleksfullt tar vi oss sedan vidare in i den Frigörande Dansen där du få möjlighet att landa djupare in i dig själv, ge dig hän i närvaro och fria rörelser genom guidning och inspiration till varierad musik. Frigörande Dans bygger på den Medvetna Närvaron, Andningen, Fria Rörelser.
En kväll för att stilla sinnet, landa in i dig själv, in i din kärna, expandera och fira dig själv precis som Du Är. Inga förkunskaper behövs.
Tid: Fredag 5/5 kl 18-21
Plats: Lokalen Hjärtat i Västerås, Slakterigatan 10, port 17
port inne på gården
Pris: 390 kr inkl ceremoniell cacao
OBS! Max 7 deltagare
Anmälan och frågor till smilla@livskraft.me eller 0709-457581
MediYoga och Soundhealing i Västerås med Martin och Smilla 8/5
En djupt återhämtande kväll där vi först får landa in i oss själva genom ett längre pass med lugn, mjuk mediYoga. Enkla, sköna rörelser för alla med fokus på andningen. Sittande och liggande.
Därefter en längre stunds djup vila till klangskålar och andra heliga instrument där vibrationerna får nå in och läka dig på cellnivå.
Efteråt bjuds på te.
Tid: MÅNDAG 8/8 kl 18-21
Plats: Lokalen Hjärtat, Slakterigatan 10, Västerås
Pris: 390 kr
Yogamattor och meditationskuddar finns på plats. Ta med egen filt och bolster/vanlig kudde samt vattenflaska
Obs! Liten grupp, max sju deltagare!
Anmälan och frågor till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me
FRIGÖRANDE DANS - UTOMHUS 15/5 I Skultuna utanför Västerås
En underbart skön i gröngräset under bar himmel och med utsikt över åkrarna där du genom fria kravlösa helande rörelser får landa in i dig själv och fylla på med ny livskraft. Kravlös, prestationsfri rörelse utifrån ditt behov och där du Är- just här och nu. Frigörande Dans är ett väldigt effektivt och skönt sätt att släppa på spänningar, stress, oro och landa in i djup närvaro i din kropp och dig själv. En kväll för ökad självkännedom, självkänsla, avslappning, inre lugn och ökad energi, frihet och glädje.
Tid: Måndag 15/5 kl 18-20.30
Plats: Gräsmattan bakom scoutlokalen i Skultuna utanför Västerås, Västanåvägen 3 (vid dåligt väder är vi inomhus)
Pris: 290 kr
Frågor och anmälan till Smilla 0709-457581 eller smilla@livskraft.me
VARMT OCH INNERLIGT VÄLKOMMEN TILL LIVSKRAFT!
Avbokningsvillkor!
Avbokningar senare än tolv timmar innan event debiteras!
Du kan alltid överlåta din plats till en vän.
